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Voulez-vous avoir silhouette athlétique et jambes musclées ? Est-ce que vous commencez à vous préparer à la course ou le vélo saison ? Ce programme est pour vous!

Les squats renforcer les muscles des jambes , fessiers, dos et contribue à l'amélioration de la santé globale du corps. Le travail sur les squats augmente la testostérone et le niveau de l'hormone de croissance , qui hepls au développement de tous les groupes musculaires .

Avant de commencer une formation intensive de course ou le vélo est très important de renforcer les groupes musculaires appropriés. Cela permettra de réduire le risque de blessures de sport. Le widget intégré dans le programme sera très utile dans l'exercice régulièrement des sit- ups, qui aide à garder les muscles des jambes en bonne forme.

Très souvent , parmi les personnes qui fréquentent régulièrement la salle de gym ( surtout les jeunes ), on peut rencontrer des gens qui n'exercent pas le muscle des jambes , ou le faire seulement de temps en temps .

Le programme sera bon point de départ pour commencer la formation plus complexe.

Il convient de souligner que, afin d'éviter les blessures sportives , il est nécessaire de corriger la performance des squats . Magnifiquement serait assister à un club sportif ou gymnase d'entraînement et de consulter le coach approprié. Les exercices du groupe seront également permet de demander compatriote avancé. Les personnes qui commencent séances d'entraînement devraient consulter un médecin .

 

Entraîneur automatique peut générer mésocycle de pointe pour augmenter l'effet de la formation et de prévenir le surentraînement . Vous pouvez également planifier tout vous-même et utiliser uniquement minuterie avancé , et l'histoire traqueur.

Le programme a été conçu pour:

★ gens qui veulent améliorer votre condition physique et l'état de muscle ,

★ pour ceux qui sont en train de préparer la pré-saison , afin de reconstruire et d'améliorer la force des groupes musculaires concernés,

★ pour les personnes qui travaillent dans le gymnase et les jambes négligence exercices ,

★ Les personnes qui veulent battre leur propre record dans les squats

Entraîneur automatique peut générer mésocycle de pointe pour augmenter l'effet de la formation et de prévenir le surentraînement . Vous pouvez également planifier tout vous-même et utiliser uniquement minuterie avancé , et l'histoire traqueur.

Caractéristiques:

★ avancée chronomètre / minuteur pour contrôler entraînement en cours.

★ widget formation . Le widget affiche , la date de la formation prochaine , en comptant jusqu'à la formation ( à partir de 24h à la formation) , et un plan d'entraînement avec carte ( s'il s'agit d'un temps de commencer ) .

★ Le programme peut planifier cycle de formation ensemble.

★ entraîneur Auto Pause estimations au cours des journées de formation (selon vous le niveau de condition physique) .

★ Chaque plan d'entraînement est différent d'omettre l'adaptation du muscle musculaire (construit en pointe monte carlo générateur ) .

★ Vous pouvez choisir manuellement effort de plan d'entraînement ( récupération , entretenir, améliorer , dur, surentraînement ) .

★ Possibilité de permutation instantanée jours la formation.

★ Le programme peut s'appuyer sur une véritable épreuve , pas approximation.

★ Le contrôle de séance d'entraînement tout comme les plans de formation ainsi .

★ Vous pouvez utiliser vos propres plans de formation.

★ Possibilité avec le plan de chaque séance d'entraînement avec l'aide représentation graphique .

★ La construction de minuterie devrait faire baisser le niveau de stress lorsque vous êtes en attente d' ensemble prochain - il augmenter la concentration de répétitions.

★ Vous pouvez vous changer d'avis à chaque instant à entraînement par exemple . vous pouvez diminuer la longueur de la pause.

★ statistiques de la formation .

★ Alerte de séance d'entraînement - barre d'état si vous le souhaitez .

squats coach

Ancienne Version de squats coach